盛出食用 。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制

　　5 、提神

　　2 、解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制

　　7 、提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜

　　6、鲜鱿

　　8、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制韭菜

　　配料 ：盐 、提神香油、解春韭菜食用油

　　做法：

　　1、鲜鱿

　　3、

　　4 、韭菜去根洗净后切成小段。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。