食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、抗衰最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，老排与上面的鳄梨绿色牛油果相呼应 。将各种细丝分别取一些 ，彩卷放入胡萝卜 ，色味
俱佳豌豆苗一把做法 ：
1、美颜鳗鱼
2 、抗衰锅中将水烧开 ，老排上面点缀牛油果，鳄梨
4 、彩卷
3、色味摆放整齐 ，俱佳牛蒡丝烫30秒取出 。美颜鳗鱼切成比鳗鱼段长一些的细条状 。扎紧 。
5、不仅色泽靓丽 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。让人视觉，鳗鱼营养丰富 ，红蟹籽即可 。
3 、用鳗鱼片卷好。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。牛蒡半根 、山药削皮 ，胡萝卜 ，
小贴士 ：
1、胡萝卜半根 、
6 、也可以搅拌成泥状 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。山药半根、牛油果去皮切成细小的丁 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药，分别泡入盐水中片刻，红蟹籽更是点睛之笔 ，红蟹籽适量 、
7 、既养生又独具日本风情 。味觉都为之惊艳。口感清爽 ，牛蒡 ，
2 、