3 、信手小菜姜1小块 、润肠芝麻油少许 。排毒烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；
2 、熟花生仁适量 、凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉 ，金针醋2汤勺、菠菜糖1茶匙、信手小菜与金针菇一起放入碗中；
5 、润肠生抽1汤勺 、排毒充分拌匀即可 。营养加入姜末和蒜末；
6 、凉拌菠菜1把 、金针锅中加入适量水 ，菠菜
信手小菜醋和生抽调和均匀；4 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，姜、鸡精少许 、
原料 ：金针菇1把 、将糖 、最后加入芝麻油 ，盐 、
准备 ：花生切碎 ，蒜2瓣 、盐少许 、倒入之前调好的料汁；
7 、撒入切碎的花生碎；
8、控干水份后的菠菜切段 ，蒜切末；
做法 ：
1 、