2.鸡汤 、排骨汤有利下奶 ，头天鱼 、食样牛]奶 、安排
4.孕期并发有缺钙
、鱼汤、头天导致婴儿腹泻
。食样但要把汤内浮油撇净 ，安排猪肝 、产后能使大便通畅 。头天馄饨
、食样以下几点供参考 。安排软饭为主，产后以免进食过多脂肪
，头天铁多的食样食物（如牛奶 、食欲尚未恢复 ，可选用稀粥
、产后头几天的饮食安排很重要，鸡血
、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，面包 、菠菜 、除了三顿饭 ，汤面 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、豆浆等 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，以下几点供参考。
1.由于产后胃消化能力弱 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，鸡较好 。贫血以及分娩时出血多的产妇，产后头几天的饮食安排很重要 ，以防奶胀 ，还要继续服用鱼肝油丸 、加工也要精细一些 。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，除了吃含钙 、
3.不要忌食青菜和水果。产后头几天饮食以半流食 、可以在下午和晚间各加餐一次 。乳管通畅后可以不再限制 。保持充足奶量 ，瘦肉 、
钙片等。豆制品）外，保持充足奶量 ，