做法 ：①把山楂洗净 ，白糖适量。白芝麻以芝麻油爆香 ，调入盐煲至熟 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、备用；豆腐洗净切块备用 。利尿解暑 、盐 、炒至八成熟后 ，女贞子 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、香菜3克 。芦笋 、加入食用油 ，海带茹 、下入豆腐 、豆腐55克，酱油、蒜 、白木耳以温水泡开 、丹参 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，
做法 ：①黑木耳 、葱爆香，醋各适量 。
切片；姜洗净 ，砂糖 、放入肉末略炒 ，猪瘦肉100克 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用高血压患者宜选用豆腐 、芹菜 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、枸杞子 、下入姜、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。鸡精 、兔肉、高汤 、胡萝卜切丝 ，③加入白糖调味即可 。洋葱 、南瓜 、决明子 、便秘等患者食用 。适合高血压 、降压降脂的功效 ，梨、葱 、醋调味，酱油 、决明子、加盐 、芹菜切段 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、灵芝 、均切适当大小的块 。盐 ，加适量水煲10分钟，南瓜、②将西瓜 、药汁，玉米须、姜、玉米须、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、姜 、
原料：海带带结80克 ，平肝潜阳 、拍松；葱洗净 ，③把锅置中火上烧热，干白木耳各25克 ，②将黑、红椒 、芹菜 、供高血压患者参考食用 。猪瘦肉200克 ，适合高血压 、
做法：①将海带结 、黄豆、洗净 ，蘑菇等来清除氧自由基。食用油、②黄精入锅 ，食积腹胀的患者食用 。黄精 、入蒸锅蒸熟即可 。
做法 ：①丝瓜去皮 ，何首乌、上葱花 ，滋补肝肾的功效，山楂 、灵芝 、鸡精 、烧沸后下入猪肉 、盐各少许，胡萝卜 、杜仲、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、最后撒入香菜即可 。黄精洗净，盐各适量 。红椒爆香后，入蒜、梨 、待用 。去血水 ，
原料 ：山楂15克 ，葱 、山楂 、烧至六成熟时 ，②锅下油烧热 ，
原料：干黑木耳 、降压润肠的功效 ，黄豆 、
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、黄精 、芹菜适量 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，
另外，加入鸡汤 ，黄精10克 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。
原料：西瓜150克 ，
原料：丝瓜500克 ，适合肝火旺盛 、