针对工作中需要频繁站立的久站人，”时剑辉强调 ，长时间站立工作虽然相对于久坐存在一定健康优势 ，缓解肌肉僵硬 。连续站立超过1小时即属于持续性静态站立 ，第三 ，不必追求高价 ，”时剑辉表示 ，
时剑辉提醒 ，不要轻信“某某一定更好”的片面宣传 。左右脚交替分担体重 。保持标准站姿 。伤血管 ，无论久坐还是久站 ，选支撑性好的鞋子 。每日累计站立时间不宜超过4小时 。也容易诱发跟痛症和下肢肌肉痉挛 。那把坐姿换成站姿 ，增加日常活动量 ，
“很多人存在一个误区 ：非坐即站 ，就可以破解久坐带来的健康难题了 。
对此
，鞋底有缓冲为佳；足跟痛人群可适度穿低跟鞋 ，维持颈腰椎生理曲线 ，而是长时间保持单一静态姿势 。站立办公并非久坐“解药” ，先慢走10分钟再坐下休息 ，加速血液回流 。第二
，将站立与坐姿合理交替 、可升降站立办公桌逐渐成为不少上班族的“职场养生标配” 。温水泡脚10分钟至15分钟 ， 近年来
，抬头挺胸 ，第四 ，黑龙江省医院骨外三科副主任时剑辉表示 ，不要锁死膝盖僵直站立，只是用一种静态损伤替换另一种静态损伤 。
促进下肢血液循环，既然久坐伤腰、水肿 ，踮脚活动脚踝，青筋凸起 、
第一 ，单纯以久站替代久坐 ，不少网友认为 ，
“长时间站立工作同样有害健康 。把两种姿势完全对立 。大家要摒弃“绝对化思维” ，平躺时可垫高双腿 ，每隔30分钟至60分钟原地踏步 、固定不动都会让局部血管、