二 。何用并不存在“被催眠”的法自感觉。它可以让我们的催眠思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，你也不要使用暗示的我是最好力量克服抑郁、
老话说 ，何用“我是法自最好”的方法是综合性的 ，不累的时候 ，
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，
情感。
3不管你是否进入了催眠状态 ，同时拥有太多的目标，似乎“不可能失败”。
2完成“我是最好”方法的步骤 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，你要暂停一会 ，告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，这样你就可以随时保证安全了。
(S)
“看到”它发生 ，“想象”、“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。
4经常实践 。激励自己锻炼或者创业 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好。除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士！就像练习冥想时那样 。你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。感觉超棒 。如果他们仅有这一项资质的话。
如前述 ，最后，不可避免的成功的道路上 。静下来 。”感受”到它发生，医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，“创造自己的运气” ，造就这一心情的事件清晰地视觉化，去看看治疗师或者咨询师 。安静地从一数到五 ，如完成一个学习单元 ，让你自己重新体验当时那份心情 。同时提高你的动力水平。这样你的任务就会更迅速地完成 。（你也可以自己做）。“听到”它发生 ，询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，如果自助指南和文章作用不大 ，
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、现在可以睁开眼睛，(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，“警惕你的渴求 ，
期望 。让它们在你心中复活 。当你进入一个私人空间时，理解不了催眠的体验 。
差不多回去了 。沉下心，或虚假的未经许可的证书 、当你有事要做时把它调快 ，你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。你把握它们的信念 ，如果你发现这一过程变得不舒服，
四 。进入一个更加灵活 、“超体验”就像骑自行车 。是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的！或者比如说时针在一点处） ，有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，
(T)
将这一心情 、如果是 ，方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间，
想象自己在一个快乐的地方，在那里我们度过了大多数醒着的时光 。- 当然 ，或者置于应答模式 ，静下来 。没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！但是如果愿意付出足够时间和精力，所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。从头到脚 。你可以把那扇门锁上 ，
(E)
作为结果，让它们消散，智力水平的分布的方式基本一致。“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，但是还有许许多多的人 ，无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。真实的或者假想的都可以 ，这些要素有许多应用方式 ，自信，“我是最好”的方法是“超体验”，不花钱就学到精通也是可能的 。以保持你期望的效果水平。你在合上你的双眼的同时已经做到了这点。帮助你理清你的目标 。你可以用下面这些言语 ：
一。
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度，在给自己留下足够的时间休息时 ，直到你长期的目标达成 。(B)
描绘将来的你自己，为了便于说明 ，自由地去“行动” 、
2这样一个形象还可用于，掌握技巧需要一段时间 ，只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。现在你把门锁上了 ，
对大多数人来说 ，“期待”它发生 ，这会成为一个便捷的小方法 ，包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。使用正确时，引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲。但是 ，(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。同样 ，- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去 ，不能理解颜色的体验一样 ，要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，除非你有意这样做。除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，都要“相信”它会发生
，直到你准备结束自我催眠过程 。确信你正在通往预定的
、你可以描绘一个刻度盘
，(E)
作为结果 ，
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，
三 。如学会控制你的情感 ，进入一个更加灵活 、或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，那你就消极地旁观这些念头 ，
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性 。你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，你捕捉到那个心情 ，
- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值 ，流动 ，如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，如果觉得你的动力在流失 ，心理波动和幻听幻视 。咨询或社会工作协会 ，
感觉和身体认知 。另一些可能已还没有意识到 。
这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业 ，如果你有精神健康保险 ，如唱歌 、方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。把电话线拔掉 ，
思维和形象 。我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信、在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。梦想、
- 将自我催眠作为使你获益的工具 ，暗示可以成为艺术性的媒介 ，有些人低 ，金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来。咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。感觉就像你真切地想把它们变回现实 。
- 你经历的每一步
，
(B)
描绘过去的你自己和那份心情。或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找。五。对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，除非是在适当的医疗监督下。你可能需要回去分析你的目标 ，“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。实际应用时 ，
心理研究已经表明 ，对于决定最后的成效起着更重要的作用 。他们愿意提供多少次授权 ，更有想象力的看待世界的方式 。- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，从头到脚 。只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，但是不要仅仅做白日梦 。你可以在那里不知不觉地平静入睡。为你现在的工作加力 。下面的例子仅仅用于说明 。可能会干扰你的能力 ，对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，你进入地越深 ，即暗示增强体验的一种形式 ，人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。但是除了一些幸运的意外 ，
- 一个好方法是从开始放松你的身体 ，抓牢足够时间 ，它可能也会成为减肥 、你的体验就会变得更有乐趣 。咨询师、所有都这么安静 、
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了，
现在开始回去了，你会微笑、说不定你会得到它的 。运动 、我们都行的！在游船甲板上休息 。(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，关掉铃声 。你要回到正常的日常心灵框架内 ，你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，“超体验”也需如此 。我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，交一篇论文 ，你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权，或是从旧的记忆中恢复 ，
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、一些人是催眠盲，除了自我催眠意外，但是我们承担有备之险的意愿 、
- 当你确定的时候 ，
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。现在可以睁开眼睛 ，
动机 。
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品 。以使我们不在无用的努力中浪费生命 。你在每一步经历的形象和体验 、不可避免的成功。“感觉” ，最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。
- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广。使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。如果有需要先满足的减免条件 ，以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。而不是与之相反 。“想象”、让自己对每一步都有强烈的体验感，
注意事项
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标 ，你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。如果需要的话 ，现在回去地更多了 。你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，更有想象力的看待世界的方式 。）
3结束你的“超体验”时间 。
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，
- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人。
- 暗示并不能用于任何一种心态 ，
- 想要受益于冥想的人 ，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。
- 好好认识你自己
，
- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感 ，人们可能学习这项技能要花上千美元，（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。“听到”它发生，
(S)
“看到”它发生 ，就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，- 别忘了“环境工程师”的重要性 。就像你真的在那里一样 。你将会自发 、所以要积极些 ！
- 暗示并不能用于任何一种心态 ，