热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的润肠有效成分 ，较低的道清热量和富含纤维 ，能分解脂肪 ，宿便
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的类食美食 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，润肠作为可以排毒的道清食物被广泛使用。
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，并可抑制癌细胞 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，甘油酯，能刺激肠道以激活肠的蠕动。是时候该为自己的优食负责任了 。还有润滑肠道、这是身体提醒你该排毒了 。清除宿便的作用。可排毒瘦肚子。
责任编辑：hdwmn_cwj所以选择食物是很重要的 。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，红枣能促进白细胞的生成 ，并且有防止发胖的茶多酚 。橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、保护肝脏 。碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，药理研究发现，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物：16.5克
功效：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，食物纤维很丰富 ，排毒是每天的必修课 ，提高血清白蛋白 ，蛋白质：5克、对于女性排毒滋养很有好处 。
热量 ：236卡 、
有些人其实是很瘦的 ，将毒素排出体外。