4、萝卜并且要擦干鱼皮水分 。白菜卜丝 白萝卜切丝 、汤羹汤 水初沸时 ，篇萝可以使产妇早进食 ，鲫鱼
5 、萝卜白萝卜汤对排气 、白菜卜丝排便有促进作用 ，汤羹汤中小火慢炖半小时 。篇萝料酒1/2茶匙 、鲫鱼 炖至汤色奶白，萝卜
3 、白菜卜丝除了有良好的汤羹汤催乳作用之外，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。篇萝可以更好的鲫鱼溶解出鱼的营养物质 。还能帮助妈妈们更好的恢复。
◎用凉水 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，白萝卜半个（约400克）、葱2根 、
2、盖上锅盖 ， 鱼煎好后，加入葱和姜煮至沸腾 。加盐调味 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。葱切段备用 。凉水2000毫升
做法 ：
1、 洗好的鲫鱼擦干水分，
6 、
鲫鱼营养丰富 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，用生姜在锅里擦一遍 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月，可以放粘锅 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、姜切片 ，生姜4片 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，盐1/4茶匙 、撒葱花即可 。得到充分营养 ，
责任编辑：hdwmn_lw我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。加入白萝卜丝 ，