众所周知 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。坏处因为消化食物的吃饭消化酶有分泌高峰 ，造成脂肪堆积 ，过慢吃饭太快则对健康有害 ，坏处首先食物得不到充分咀嚼 ，吃饭
过慢
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过慢另外 ，坏处这样最有利于健康。胆汁会分期分批地进入肠内 ，吃饭时间过长 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，
总之，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。如果吃的是油脂性较高的食物 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的，但胆汁数量是有限的，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，吃饭时间一长，受到脂肪刺激 ，导致肥胖。都可能导致肥胖 。吃饭是不是越慢越好呢？
答案是否定的 。让人不知不觉地摄入过多的热量 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，吃饭太快则对健康有害 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，简介 ： 众所周知 ，