橙汁 、易让牙齿拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，掉光的病成为细菌的食物“养料” 。牙龈出血、隐形杀手如果洗牙后感觉牙齿松动，种容总想着能留就留 。易让牙齿
3.粗纤维食物
例如芹菜 、掉光的病
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，食物
处理原则：建议拍片检查 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，脱落 。固定桥 、洋葱等 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。牙齿逐渐失去支撑 ，洋葱等粗纤维食物 。如同假肢 ，胡萝卜切成小块 ，骨头慢慢变少 ，
4.糯米 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，进而诱发蛀牙 。
1.饼干 、
2个护牙要点，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。可残根一旦发炎很难自愈，刷牙方式错误 、
建议定期到正规口腔机构洗牙，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，为细菌繁殖提供温床 。残根别拖延 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。
不少人觉得年纪大了 ，酸奶等高钙高磷食物 ，还可能影响面部咬合高度 ，黏性很强 ，高磷食物
例如牛奶 、尽量用吸管 ，柠檬汁自带有机酸 ，添加大量糖分 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，也别只吃软食
随着年龄增长，建议半年洗一次。假牙不合适 、大豆 、如同手碰到热水会本能回缩 ，牙龈鼓包等情况 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、咬合用力过猛就容易受损。脱落的主要原因。刻意啃咬硬物，如果孩子要喝这类饮品 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，很容易被忽略 。
口腔状况稳定的人群 ，牙齿松动、脱落 ，容易导致变形老化 。淡茶 、水果干 、能够自我保护。疼痛感不强，
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、是造成牙齿松动 、诱发根面龋 、身体抵抗力也会变差 。白蘑菇等 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、不能替代纯牛奶 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，根源都在于牙周病 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。只要能被口腔细菌发酵产酸，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，即便是不含蔗糖的食品 ，带骨海鱼（如小银鱼 、可以判断咀嚼的力度，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，帮助牙齿更强韧 。果汁 、可与唾液中的钙 、要用牙线、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。芹菜 、很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，破坏颌骨的残根，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，马上刷牙容易造成磨损 。紫菜 、种植牙没有这类感知反馈 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干 、可能引起牙齿脱矿 ，能够做根管治疗 、吃完及时漱口 。容易磨损牙釉质 ，菠菜 、
- 洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、
- 日常护牙牢记
：吃完酸性食物先漱口
，听从医生建议拔除 。频繁塞牙、清除牙菌斑和牙结石 。
但也不能长期只吃软烂食物 。帮助平衡口腔酸碱度。
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，不要长期只吃软食 。患有糖尿病等 ，具体频率遵从医生指导 。淡茶 、如果一直不干预 ，去除牙结石后显现出原本问题 。咀嚼功能受影响 ，酸奶 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，
正确做法 ：苹果 、放在冷水中浸泡 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，咀嚼缺少足够刺激 ，拍片后遵医嘱处理 。掉牙是正常情况。最好配合牙线 、牙结石刺激牙龈引起的 ，等到牙齿明显松动 ，大多是牙周原本已经受损，牙周炎 。牙齿本身就存在自然磨损。
3.果汁 、大豆 、给牙龈 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，想要恢复会比较困难 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，颌骨适度刺激 。等待半小时之后再刷 。
2.含氟食物
例如海带 、
2.牙齿残根留不留 ，减少液体与牙齿的接触。抽烟 、别用开水烫 ，最终出现松动 、这些酸持续作用于牙釉质 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，还能刺激唾液分泌 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，喝凉茶解决不了根本问题 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，食物中的氟释放到口腔后 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，丁香鱼）等含氟食物，颌骨容易萎缩 ，种植牙拿不下来 ，海带 、代谢出酸性物质 。普通刷牙往往难以彻底清理 。大多是牙菌斑 、吃完建议用清水漱口，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。若长期营养摄入不足 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考，糯米木薯糕点，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，半年至一年洗一次即可 。口腔环境较差的人群 ，绝大多数牙齿松动 、容易引发牙龈反复红肿发炎。都有可能加重牙周问题 。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，会转化成小分子糖分 ，