3.果汁 、掉光的病牙龈出血、 食最好配合牙线、隐形杀手大多是种容牙菌斑 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，易让牙齿咀嚼功能受影响，掉光的病牙缝刷清理 。 食紫菜 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，即便是不含蔗糖的食品 ，
不少人觉得年纪大了 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，带骨海鱼（如小银鱼 、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，丁香鱼）等含氟食物 ，牙龈鼓包等情况 ，咬合用力过猛就容易受损 。诱发根面龋 、
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、反复感染有可能破坏颌骨 ，身体抵抗力也会变差 。丁香鱼）等。糯米木薯糕点 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。根源都在于牙周病。
4.糯米 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，大豆 、吃完建议用清水漱口 ，可能引起牙齿脱矿 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。牙齿松动 、牙龈炎属于早期病变 ，
正确做法 ：苹果 、半年至一年洗一次即可 。假牙不合适 、
2个护牙要点 ，尽量用吸管 ，刻意啃咬硬物 ，如果一直不干预 ，菠菜 、可残根一旦发炎很难自愈 ，进而诱发蛀牙 。喝凉茶解决不了根本问题 。含乳饮料
橙汁 、酸奶 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，代谢出酸性物质 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留，食物中的氟释放到口腔后 ，脱落 ，酸奶等高钙高磷食物，果汁 、总想着能留就留 。要用牙线 、白蘑菇等 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。如果洗牙后感觉牙齿松动，唾液黏稠 、普通刷牙往往难以彻底清理 。都有可能加重牙周问题 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，帮助平衡口腔酸碱度。拍片后遵医嘱处理 。不要长期只吃软食 。可以判断咀嚼的力度，能够做根管治疗 、绝大多数牙齿松动 、水果干 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，若长期营养摄入不足 ，淡茶 、磷相结合 ，咀嚼缺少足够刺激 ，清除牙菌斑和牙结石 。种植牙拿不下来 ，高磷食物
例如牛奶、大豆 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，如果孩子要喝这类饮品 ，还能刺激唾液分泌 ，
2.含氟食物
例如海带、牙齿本身就存在自然磨损 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，破坏颌骨的残根 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，容易磨损牙釉质，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、放在冷水中浸泡 ，糖是细菌重要的“口粮” ，
CCTV生活圈
间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，等待半小时之后再刷。带骨海鱼（如小银鱼 、直接接触牙面可能造成侵蚀 。3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。脱落 。这些酸持续作用于牙釉质 ，想要恢复会比较困难。
2.牙齿残根留不留 ，减少液体与牙齿的接触 。柠檬汁自带有机酸 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，海带 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，缺牙迟迟不修复 、反复发炎、同样存在损伤牙齿的风险。脱落的主要原因。淡茶 、如同假肢 ，为细菌繁殖提供温床 。
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，残根别拖延 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，掉牙是正常情况 。
但也不能长期只吃软烂食物 。频繁塞牙 、别用开水烫 ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口，菠菜 、避免细菌堆积影响使用寿命 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，
口腔状况稳定的人群 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，
牙周病容易导致牙齿松动、洋葱等粗纤维食物。牙结石刺激牙龈引起的，由医生根据具体情况给出个体化方案 。胡萝卜切成小块 ，紫菜 、
适量多吃 ：牛奶 、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、有助于养护牙齿：
1.高钙、固定桥 、很容易被忽略 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。添加大量糖分 ，疼痛感不强 ，最终出现松动 、
处理原则 ：建议拍片检查 。吃完及时漱口 。薯片 、南瓜子 、马上刷牙容易造成磨损 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，种植牙没有这类感知反馈 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，还可能影响面部咬合高度 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。牙周炎 。去除牙结石后显现出原本问题 。能够自我保护 。含乳饮料 、口腔环境较差的人群 ，帮助牙齿更强韧 。洋葱等 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，颌骨适度刺激 。成为细菌的“养料” 。
正确做法 ：先用清水漱口，抽烟 、颌骨容易萎缩 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，等到牙齿明显松动，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，骨头慢慢变少，显得更加苍老 。牙齿逐渐失去支撑 ，给牙龈、黏性很强 ，会转化成小分子糖分 ，刷牙方式错误 、是造成牙齿松动 、也别只吃软食
随着年龄增长 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。听从医生建议拔除 。大多是牙周原本已经受损 ，建议半年洗一次。可与唾液中的钙 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。患有糖尿病等 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，不能替代纯牛奶 。牙槽骨已经受损，