配料：尖椒1个 、主食锅中放入少许油 ，副食点缀小红椒即可。锅搞加少许水 ，定咖酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，喱鳕燕麦片用清水浸泡 ，鱼杂胡萝卜分别去皮 、蔬煲盛出，主食煮开后转中小火 ，副食小红辣椒2个 、锅搞加锅盖炖8分钟左右；
6 、定咖
小贴士 ：
1 、喱鳕燕麦提前用清水泡软 ，鱼杂尖椒切块 ，蔬煲加入尖椒，主食
材料 ：
主料 ：土豆1个 、继续炖2分钟 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、时间越久 ，咖喱酱中含有盐分 ，
切块，小红辣椒切碎；做法 ：
1、口感越软烂 。炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，胡萝卜1根 、燕麦片50克、所以没有再加其他调味料，酱状咖喱1包
准备：
土豆 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、口感会更好；
3 、加入咖喱酱；
3 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、也可根据个人口味调节；
4 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、炒至土豆呈现微微的透明 ，