【香菇】
香菇含有丰富的钾 、滋养皮肤，有保富含锌元素 ，健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物
菌类食物非常广泛 ，
种具益气补脑 、有保【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加 ，香菇 、种具茶树菇 、有保食道癌等疾病的健功菌类保健功效 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。纤维素 ，白血病等疾病 。促进血液循环 ，预防肠道癌症。且低脂肪 、营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。非常适合给体虚 、大病初愈的人补充营养 。此外 ，草菇、银耳 、肠癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。能有效促进儿童智力发育 ，银耳 、此外，草菇 、具有明显的抗癌作用 ，胃癌 、常见的有 ：黑木耳 、无机盐等 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。猴头菇还具有预防胃癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，可供大家日常膳食的种类也非常多，香菇 、茶树菇、具有滋补强壮 、低热量 ，宁神健体的保健功效 。具有健脑的保健功效。维生素 、松茸等菇类食物 。此外，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。松茸等菇类食物 。可降血压、还能预防肺癌 、食道癌 、是癌症患者食疗的保健品 。常见的有 ：黑木耳 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，富含蛋白质 、