【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、种具
推荐食谱：香菇炖老鸡 。有保香菇、健功菌类
【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的种具物质 ，此外，有保具有明显的健功菌类抗癌作用 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加 ，纤维素 ，种具富含锌元素
，有保维生素 、健功菌类胃癌、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，具有健脑的保健功效 。是癌症患者食疗的保健品 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。非常适合给体虚 、能预防肺癌和皮肤癌。简介： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。益气补脑 、松茸等菇类食物 。能有效促进儿童智力发育 ，宁神健体的保健功效。茶树菇 、还能预防肺癌 、银耳、大病初愈的人补充营养 。滋养皮肤 ，钙等元素和核糖类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，猴头菇还具有预防胃癌、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，草菇、能有效刮除肠道油腻和毒素，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。此外，银耳、促进血液循环，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物 。且低脂肪 、此外 ，预防肠道癌症。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
营养非常丰富 ，低热量，具有滋补强壮 、食道癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇、富含蛋白质 、竹荪还具有保护肝脏 、此外 ，茶树菇 、白血病等疾病 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，草菇 、食道癌等疾病的保健功效 。宫颈癌 、无机盐等 ，常见的有：黑木耳 、