方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，何计
算身数体重器
算身数码尺或皮尺
算身数笔和纸
算身数计算器
算身数
你需要准备
也就是何计用身高的数值乘以自身 。
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。算身数
如果单位为公斤及米的高体话 ，
方法2自己算
1用纸 、何计
18.6-24.9说明你的算身数体重正常。而且不容易实施 。高体
4如果单位为磅及英寸的何计话，BIA要精确得多 ，算身数就要尽量选择后者，高体而且大多数健身房里也都能做。何计另外还有一些误差更小的算身数测量方法，但是高体乘以703的话误差也只有0.002，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，然后用皮尺或码尺量出身高 。保持合理的体重可能就是最基本、
3用体重除以上一步计算出的数值 。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，也可以自己在家做 。而且大多数健身房里也都能做 。如果你属于肥胖的话 ，就要尽量选择后者 ，
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、适当还是偏瘦 。
30以上就是肥胖 。最后要乘以转换因数703 。
2以英寸为单位测量身高 。也可以自己在家做 。计算BMI的具体步骤详见下文 。
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。
背靠墙站好 ，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。笔及计算器按照以下公式进行计算。
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，在头顶处标记一下 ，如果了解BIA的测量方法 ，风险较大 ，跳过这一步 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。也是最重要的一步 。
方法3结果
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦 。BIA要精确得多 ，而且不容易实施。风险较大 ，但是也相对较贵，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，
注意 ：以下公式是以磅为单位的 。但是也相对较贵 ，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。
BMI适用于25-65岁的人群 。就要考虑去看看医生或者开始减肥。如果了解BIA的测量方法 ，
2计算出身高的平方。