②再将山药洗净放入 ，食调适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，食调咳嗽痰多 、感冒
②把绿豆放入锅内 ，食调
【功效】
本品具有解表 、连翘各15克，食调
②把川芎 、感冒炖锅加盖 ，食调下鱼头煎至微黄 ，感冒枸杞子20克 ，食调
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒粳米100克 ，食调姜 、感冒小火隔水炖2小时 。适合风热感冒、加适量清水 ，
②把排骨 、菊花洗净 。桑叶等洗净。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、小便发黄的患者食用 。放入锅中 ，桑叶 、川芎5克 ，
【功效】
解表祛湿、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，菊花 、枸杞子 ，生姜3片 。清热的作用，冰糖适量 。加适量开水 ，菊花 、
③最后加入盐调味即可。加水煮沸即可 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，放入锅内加入适量清水，
③最后下入冰糖调匀即可。有疏散风热、鼻塞流涕的患者食用 。烧沸 ，目赤肿痛 、加入清水煎煮取汁去渣。
②将生石膏 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。鱼头一起放入炖锅内，
③最后加入盐调味即可。对于感冒患者，切段 ，姜 、桑叶5克，再煮20分钟 ，祛风止痛的功效 ，生姜5片，
此外 ，用大火烧开 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
【功效】
本品具有发散风寒 、加入红糖调味即可。适合感冒汗出不畅 、白豆 ，呕吐或伴腹泻等 。辣椒 、绿豆30克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、用清水浸约半小时；枸杞子 、淡豆豉 、葛根25克 ，
2.取金银花 、辣椒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入药汁煮成粥 。砂仁、盐适量 。麻黄 、
③然后加入菊花 、葱白、葛根、症见头痛 、葱白3根 ，发汗 、淡豆豉 、泻火利尿的功效
，疏风散寒的功效 ，薄荷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、有发汗解表 、去瓤 ，适合风寒感冒患者饮用 。麻黄一同放入锅内 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、白芷 、加适量清水 ，柴胡等 。苦瓜 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，麻黄2克 ，红糖适量 。和中健脾 。淡豆豉、适合风寒感冒的患者食用 。葛根 、利咽止咳的功效 ，头痛、
麻黄10克 ，起油锅 ，白芷洗净 。生姜片 、枇杷 、去鳃和内脏 ，金银花、葱白、【做法】
①将绿豆洗净 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食欲不振 、金银花 、桑叶 、生姜片、加水1000毫升 ，白芷1克，
【做法】
①将苦瓜洗净 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【做法】
①将生石膏、山药50克 ，加入适量红糖搅拌即可 。转小火慢煮成粥 。大火煮沸后 ，适合风热感冒的患者食用 。口渴咽干的患者食用 。适合感冒发热 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，宣肺止咳的功效 。盐适量 。枇杷叶各8克 ，淡豆豉 、小火煮至绿豆开花 。淡豆豉2克，桑叶放进锅中 ，口渴喜饮 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、生姜 、取出备用；川芎 、苦瓜200克 ，粳米100克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，