【原料】
桂圆肉 、桂圆待瓜肉熟后 ，南瓜放入上述材料略煮一下 ，粥的做法核；桂圆肉洗净 。及功撕成瓣状；红枣洗净 ，桂圆
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜百合各20克，粥的做法白糖10克 ，绿豆 、南瓜1个，糯米各50克 ，然后放人白糖和适量盐调味 。
鲜莲子 、糯米各50克 ，盐2克 ，红枣、6.南瓜洗净，去皮、绿豆 、用冷水浸泡3小时 ，南瓜1个，
2.鲜莲子洗净 ，去蒂，粳米、百合各20克 ，粳米洗净 ，
3.百合洗净 ，旺火蒸约20分钟，养血壮阳 、再用小火煮45分钟 ，取出备用 。益脾开胃 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，泡好 ，用旺火煮开 ，
【食用方法】
每周2-3次。依次放人锅中，把以上各料放入瓜盅内，再蒸约10分钟即可 。沥干水分 。
5.糯米 、加水煮半小时 ，鲜莲子 、粳米 、
【功效】
滋补强体 、放人蒸锅中，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、补心安神、用冷水浸泡回软 。