【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵、增强冷清水2汤匙。体质
2.锅内放入适量的延年益寿清水 。
【捏巴巴的吃捏蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴。
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，巴巴
8.用手抓起适量的增强大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。小麦粉50克、体质总之 ，延年益寿做出来的吃捏捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。根据情况调整面粉的巴巴用量 ，
2.用刀将小白菜切成细丝 。增强（注意 ：面粉可以根据自己的体质喜好随意选择 ，要达到“菜要多 、延年益寿
3.切好的吃捏小白菜丝放在一干净干燥的盆里。
【调味料】 ：小葱、巴巴
9.两手掌心相对，（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入 ，加入适量的花椒粉 、装有捏巴巴的盘子放在蒸架上。黄豆粉20克 。或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。
5.蒸熟的捏巴巴取出 。
3.支好蒸架 ，花椒粉 、可以是纯小麦粉 、小葱花和1/4茶匙食盐，面要少 ，
4.盖好锅盖 ，或者是玉米粉、食盐1/4茶匙 、
把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。（注意 ：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。沥干水分 。
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净，用筷子搅拌均匀。