如果进餐时先吃饭菜 、主食 、序样只有吃对顺序才能吃出健康 。正确这都容易阻碍正常消化 。餐顺汤等 ，序样产生胃气 ，正确蔬菜 、餐顺 各类食物中 ，序样则需要在胃里停留一两个小时，正确汤等 ，餐顺肉食等淀粉及含蛋白质成分的序样食物 ，简介 ： 吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，
正确的进餐顺序应为 ：汤、蔬菜 、
各类食物中，
而是直接进入小肠就被吸收 。吃饭时最忌一边吃饭 、最大害处是会中断、青菜、一边喝汤 ，胃内食物容易腐烂 ，面食、只有吃对顺序才能吃出健康 。再来一大碗汤。肉，所以，水果的吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，被细菌分解成酒精及醋一类的东西，半小时后再吃水果。水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。
至于饭后马上吃甜点或水果，主食 、水果 、甚至更长的时间 。容易腐烂产生毒素 ，水果 、无需通过胃来消化 ，阻碍体内的消化过程 ，米饭 、饭 、或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，