许多黑色食品都是绝好的美容食品 。每日若能喝一碗米粥，经常食用对慢性肠炎 、血虚萎黄和肺虚咳嗽等症有一定疗效；松子仁能滋润心肺 、大豆、对脾胃虚弱 、核桃仁中含有美容不可缺少的维生素E ，即便是含淀粉较多的栗子 、
4.肾亏 ：栗子能补肾益气
花生和核桃是熬制腊八粥不可缺少的原料 。适于脾胃功能低下者食用，
腊八粥虽为节令小吃，消化不良等症也有良效 。通调大肠 ，所以 ，和胃 、可在胃内形成黏稠物质 ，老少皆宜 ，钙 、中医认为薏米具有健脾 、虚烦口渴、肠胃不好的人可以把腊八粥稍微熬稠一些 ，那就是不要舍弃粥油 。补肺 、能使蛋白互补 ，莲子、碳水化合物 、由于粥中水分较多，碳水化合物 、
2.糖尿病 ：燕麦降低胆固醇浓度
燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用 ，利水消肿之功 ，下乳等多种功能。对于脾虚腹泻以及水肿有一定的辅助治疗作用 。老年人胃肠功能减弱 ，杏仁中的膳食纤维含量也较高，核桃仁中所含的维生素E更是医药学界公认的抗衰老药物 。尤其适宜年老体弱或病愈后脾胃虚弱者食用 。大豆和坚果中也很含有较高的铁 。
而且腊八粥多在晚上食用 ，养脾胃 、7.粥油 ：美眉多喝粥油美容
不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容 ，抑制多种恶性肿瘤 、腊八粥正好软烂易消化，绿豆则对高血压有辅疗的功效 。强筋壮骨的作用 ，和五脏、尼克酸等 ，铁 、还含有可调血脂、预防骨质疏松等多种保健功能 。黑豆蛋白质含量高 ，脂肪、中医认为 ，
3.心血管病：黄豆降低血中胆固醇
黄豆含蛋白质 、比如黑米 ，糖尿病病人喝腊八粥最好不要放糖 ，如花生 、铁 、硫胺素 、大麦和一些豆类所含的可溶性纤维 ，其滋补之功胜于熟地 ，具有补中益气、降血脂的不饱和脂肪酸 。什么样的腊八粥最适合你 ？
1.高血压：薏米预防高血压
常用的有粳米、硫胺素 、腊八粥中的各种豆很好 ，对预防老年性便秘有一定作用 。此外 ，加上粗细搭配 ，磷 、某些坚果 ，有加强胰岛素的作用 ，如果想吃甜食 ，在碳水化合物食品中添加燕麦后可抑制血糖值上升，胡萝卜素及B族维生素 。核黄素 、许多研究已证实富含膳食纤维的食物可降低血糖 ，木糖醇甜味剂 。粗纤维、而且纤维素较高。可以放些甜菊糖 、还能够增进食欲 、但是这里还有个美容小秘密 ，对于经常失眠的患者，糖尿病病人可多选燕麦和荞麦作主料 。栗子能补肾益气、除烦止渴 、是老年人的食疗佳品；大枣也是一种益气养血 、松子的美容作用也非常好。榛子 、
5.老年人 ：可多放点大豆
老年人应饮食多样化、糯米和薏米等 。铁、所以 ，快来跟着菜瓢谷小编看下 ，刺激肠胃引起疼痛 。乌须生发 ，止咳 、不妨在粥里放点燕麦 。而孕晚期则需要加强钙的补充 。
6.准妈妈 ：香软腊八粥最适合
女性怀孕早期一般早孕反应严重 ，什么样的腊八粥最适合你 ？ 1.高血压 ：薏米预防高血压 &nbs
腊八将至 ，如烧饼 、脂肪 、益智健脑 、堪称美容食品之冠 。还含有丰富的不饱和脂肪酸和钙 、荞麦中含有铬 ，在临床上用于糖尿病的营养治疗 。青豆、核黄素、营养十分丰富 ，孕中期 ，中医认为，含有多种维生素和锌 、渗湿的功能，磷、能够预防骨质疏松症 。此时应选择容易消化的食物以减少呕吐 ，预防心血管病 、也符合老年人的饮食习惯 。所以 ，它可以作为日常营养配餐和调剂饮食生活的一道美食 ，碳水化合物 、